Polar RS 300

Lielisks sporta pulkstenis rekreācijas sportistiem. Tas palīdzēs jums veikt treniņus pareizajā intensitātē ar personīgajām sporta zonām. Polar Fitness test mērīs jūsu aerobo sagatavotību miera stāvoklī un parādīs jums jūsu progresu.
FUNKCIJAS:
ĶERMEŅA MĒRĪJUMU FUNKCIJAS:
Manuāla mērķa zona - bpm (augšējā robeža):
Šī funkcija ļaus noteikt mērķa zonu, kādu vēlaties un kas piemērota jūsu treniņam. Iespējams uzstādīt jūsu treniņa mērķa zonu kā sitieni minūtē (bpm), kā procentuālo daļa no jūsu maksimālā sirds ritma vai kā procentuālo daļu no jūsu sirds ritma rezerves (HRR%).
HRmax (lietotāja uzstādīta).
HRmax (balstīts uz vecumu):
Lielākais skaits sirds sitienu minūtē (bpm) maksimālās fiziskās slodzes laikā. Aptuveniem jūsu maksimālās sirdsdarbības rādījumiem, atņemiet savu vecumu no 220. HRmax ir noderīgs instruments, lai noteiktu treniņa intensitāti, jo intensitātes zonas iespējams definet, izmantojot HRmax. Daži Polar produkti nosaka maksimālo sirdsdarbību Polar Fitness testa laikā, skatīt arī HRmax ((Polar Fitness Test -balstīts).
Polar Fitness Test:
Mēra jūsu aerobo sagatavotību miera stāvoklī tikai piecās minūtēs. Rezultātā, Polar OwnIndex, izvērtē jūsu maksimālo skābekļa patēriņu (VO2max). Ar Polar Fitness testu jūs pats variet izmērīt savu aerobo sagatavotību automātiski un bez piepūles. Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu treniņu sporta pulkstenis. Polar Fitness Test ir tik pat precīzs VO2max noteikšanā kā jebkura sub maksimālais fitnesa tests. Tests ir balstīts uz sirdsdarbību un sirds ritma mainīgumu atpūtas laikā un personīgo informāciju.
Polar OwnCode® (5kHz) – kodētā pārraide:
Kodētā sirds ritma pārraide automātiski fiksējas kodā, lai pārraidītu jūsu sirds ritmu uz treniņa pulksteņa. Treniņa pulkstenis uztver sirds ritma raidījumus tikai no jūsu pārraidītāja. Kodēšana novērš traucējumus, ko varētu radīt citi pulksteņi.
Polar OwnCal® – Smart kalorijas:
Visprecīzākais kaloriju skaitītājs, kas skaita sadedzinātās kalorijas. Kaloriju patēriņš balstīts uz jūsu individuālajiem datiem: svaru, garumu, vecumu, dzimumu un fizisko aktivitāšu intensitāti.
HR-balstītas mērķa zonas ar vizuālu un audiālu signālu:
Jūs varat definēt savas mērķa zonas treniņa sesijai, balstoties uz sirds ritmu, lai palīdzētu definēt pareizo intensitāti. Kad esat ārpus iepriekš noteiktas zonas, treniņa pulkstenis jums sniegs vizuālu un audiālu signālu.
Vidējais un maksimālais sirds ritms katram aplim.
Vidējais un maksimālais sirds ritms treniņam.
Automātiska uz vecumu balstīta mērķa zona - bpm/%:
Lai palīdzētu jums trenēties droši un efektīvi, treniņa pulkstenis automātiski nosaka jūsu sirds ritma mērķa zonu limitus, balstoties uz jūsu vecuma balstītu sirds ritmu (220 mīnus vecums). Ierobežojumi ir noteikti vai nu ar sitieniem minūtē (bpm), vai kā procenti (%) no jūsu maksimālā sirds ritma, vai kā sirds ritma rezerve (% HRR). Skatīt arī Maksimālo skābekļa patēriņu (VO2max) un Manuālo mērķa zonu.
Heart rate – bpm / %:
Sirds ritms (sirdsdarbība) ir jūsu sirds paveiktā darba mērījumi. Sirds ritmu iespējams izteikts kā sitienu skaitu minūtē vai kā procentu no jūsu maksimālā sirds ritma. Sirds ritmu var izteikt arī kā procentus no jūsu sirds ritma rezerves, kas nozīmē starpību starp jūsu sirds ritma (sirdsdarbības) ātrumu un maksimālo sirds ritmu (sirdsdarbību) (HRR = HRmax - HRatpūtas). Polar programmatūrā vai spēka (izturības) treniņu laikā sirds ritms var tiks parādīts kā grafiskā tendence.
Polar sporta zonas:
Polar sporta zonas nodrošina vieglu veidu kā izvēlēties un uzraudzīt jūsu treniņa intensitāti un sekot uz sporta zonām balstītām treniņa programmām. Treniņi ir iedalīti piecās zonās, kas balstītas uz jūsu maksimālās sirdsdarbības procentiem: ļoti viegls (50-60%HRmax), viegls (60-70%HRmax), vidējs (70-80%HRmax), liels (80-90%HRmax) un maksimālais (90-100%HRmax).
Polar OwnZone® - personīgā sirds ritma zona:
Polar OwnZone® nosaka jūsu personīgos sirds ritma ierobežojumus treniņa sesijai. Atkarībā no dienas un laika, jūsu fiziskais stāvoklis var mainīties, piemēram, ja esat stresā vai noguris, vai ja neesat pilnībā atguvies no pēdējā treniņa sesijas, Polar var noteikt šo informāciju no jūsu sirds ritma (sirdsdarbības) un vadīt jūs uz jūsu ideālo treniņa zonu tai brīdī.
DATU PĀRRAIDE:
Savietojams ar PC caur Polar FlowLink.
Savietojams ar polarpersonaltrainer.com caur Polar FlowLink.
Savietojams ar Mac (Intel-based) caur Polar FlowLink.
G1 GPS sensora funkcija:
Ātrums/Temps - esošais, vidējais un maksimālais:
Ātrums (km/h vai mi/h) ir mērīts ar GPS, pedometru, soļu sensoru vai riteņbraukšanas ātruma sensoru.
Temps (izteikts kā min/km vai min/jūdze) apzīmē ātruma likmi. Temps parasti tiek izmantots skriešanā. Uzstādot mērķa zonu, jūs varat seko tam, cik ātri jums jāskrien, lai sasniegtu konkrēto distanci iepriekšnoteiktā laikā.
Uz ātrumu-balstītas mērķa zonas ar vizuālu un audiālu signālu:
Jūs varat noteikt jūsu mērķa zonu treniņa sesijai, balstoties uz ātrumu. Kad esat nonācis ārpus iepriekš uzstādītajai zonai, treniņa pulkstenis jums dos vizuālu un audiālu signālu.